Miesiąc: kwiecień 2021

A co jeśli nie macie siły na gotowanie?

Albo czasu?

Posiłki dla pacjentów ONKO też nie powinny być bardzo wymagające, ponieważ jeśli pacjent robi je sam – to nie zawsze ma siłę, a jeśli robi je rodzina – to też nie zawsze ma czas na „wielkie” gotowanie.

Czasem nie ma też natchnienia do gotowania, ochoty.

Pamiętajcie, że gotowanie powinno być proste, przyjemne, a skomplikowane tylko wtedy, kiedy macie ochotę się „wyżyć” w kuchni.

Inaczej będzie Was denerwować i rozjuszać.

Nie tędy droga 😉

Czytaj dalej Szybciutki makaron z warzywami

To ciekawy sposób na śniadanie, kolację czy przekąskę!

Spróbujcie nowych smaków- połączenia mango, tuńczyka, sosu vinegreet na bazie soku grejpfrutowego 🤩

Czytaj dalej Kanapki z orientalną pastą z tuńczyka i mango

Oto pomysł na wartościową przekąskę o wysokiej gęstości energetycznej – mała objętość, duża wartość odżywcza 🙂

Zdjęcie pochodzi z albumu jednej z moich pacjentek, dziękuję <3

To bogate źródło witaminy C (natka pietruszki) czy jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (awokado). Wypróbujcie bo jest pyszne! 😍

Czytaj dalej Energetyczny mus z natką pietruszki

Komu znudziły się już standardowe kotlety z kurczaka?

A może chcecie zmienić swoją dietę na zdrowszą i mniej smażyć?

A może jesteś jednym z moich pacjentów, który wymaga diety lekkostrawnej niskotłuszczowej?

A może po prostu nie masz pomysłu na obiad? 🙂

A może próbujesz przemycić swojemu dziecku trochę więcej mięsa lub warzyw? 🙂

Ten przepis będzie dobry dla wielu z Was!

Czytaj dalej Pulpety na parze z warzywami korzeniowymi