Szybkie śniadanie na czasy homeoffice

Jak udało Wam się przejście na tryb #homeoffice ?
 
A co z jedzeniem?
 
Staracie się utrzymać podobne zwyczaje ?
Czy całkiem zmieniło się Wasze żywienie?
 

Dziś propozycja szybkiego śniadania, które w 5 minut przygotujecie podczas pracy 🙂
 
Co nam potrzebne?
 
Składniki na 2 porcje:
 
  • banan – 1 sztuka
  • jabłko – 2 sztuki
  • maślanka naturalna – 3 szklanki
  • płatki żytnie pełnoziarniste – 8 łyżek
  • orzechy włoskie, słonecznik, żurawina
 
Sposób przygotowania:
 
Banana zmiksuj z maślanką, dodaj umyte i pokrojone jabłko (koniecznie ze skórką!). Zmiksuj na mus.
Przelej do kubeczków, dodaj płatki, orzechy, ulubione nasiona.
Jedz od razu, aby płatki nie namokły i nie zwiększył się ładunek glikemiczny posiłku 🙂
 
Dbajcie o siebie! <3
 

Renata

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *