Koteciki z fasolką szparagową i suszonymi pomidorami

Przyszedł czas na fasolkę szparagową w innej odsłonie, mamy sezon,  więc korzystajcie!! 🙂 Pamiętajcie, żeby wciąż wymyślać różne potrawy z sezonowymi warzywami, póki są 😉 😉

Dziś mam dla Was propozycję kotecików ze schabu i piersi kurczaka, z suszonymi pomidorami i wspomnianą fasolką szparagową 🙂

Ja podałam je z brązowym ryżem i sosem z fasolki oraz gotowaną młodą kapustą. Pychota !

Wypróbujcie koniecznie 🙂 🙂

Czytaj dalej Koteciki z fasolką szparagową i suszonymi pomidorami

Renata

Spaghetti z orzechami włoskimi i kurczakiem w jogurcie

A dziś…mam dla Was przepis na wyjątkowe spaghetti 🙂

Lubicie spaghetti?

To dzisiejsze jest zupełnie inne od standardowego – a jakie smaczne! 🙂

Z orzechami włoskimi <3

Koniecznie wypróbujcie.

Jeśli kochacie orzechy włoskie na pewno to danie przypadnie Wam do gustu 🙂

Jest pyszne i zdrowe! A przy tym bardzo łatwe do przygotowania 🙂

Nawet Ci, którzy mają pewne problemy z odnalezieniem się w kuchennej rzeczywistości dadzą sobie radę 🙂

Zaskoczcie swoich najbliższych ciekawym daniem 🙂

Czytaj dalej Spaghetti z orzechami włoskimi i kurczakiem w jogurcie

Renata

Szybkie brokułowe danie na szybki świat i kilka złotych rad <3

Jak to wszystko ogarnąć?
Czy Wy też ciągle tak gonicie?
Mam wrażenie, że dzisiejszy świat tylko pędzi i pędzi.. dopiero zaczyna się tydzień, a zanim się obejrzysz- już się kończy…
Jak w tym „szybkim” świecie poradzić sobie z prawidłowym odżywianiem?
Mam dla Was kilka ważnych rad – prostych – ale istotnych, które ułatwią Wam codzienne funkcjonowanie w (szybkim) świecie zdrowego odżywiania:

Czytaj dalej Szybkie brokułowe danie na szybki świat i kilka złotych rad <3

Renata

Surówka z kalarepy i jajeczne kotlety z piekarnika

Brak pomysłów na obiad?

Przedstawiam Wam łatwy przepis na pyszny i zdrowy obiad 🙂

Pewnie wszyscy znacie jajeczne kotlety, które niestety…przeważnie toną w tłuszczu bo są obtoczone w bułce tartej i smażone na patelni..

A wiecie, że istnieje ich zdrowsza wersja?

Otóż można je zrobić w piekarniku! i uniknąć smażenia 🙂

Czytaj dalej Surówka z kalarepy i jajeczne kotlety z piekarnika

Renata

Pomysł na… szybki obiad!

Nie macie zbyt dużo czasu na gotowanie?
Znam to!
Nie myślcie, że my – dietetycy – codziennie poświęcamy masę czasu na gotowanie..
Wiadomo, jak przyjdzie czas i/lub ochota potrafimy zagłębić się w kuchni na dłuższy czas… 😉
Ale życie jest życiem, i my też często musimy postawić na szybkie gotowanie 🙂
Jedni – wybiorą ekspresowy (i niezbyt dobry!) sposób na obiad typu sklepowa pizza, fast-food, ewentualnie schabowy w barze.
Inni – zrobią coś na szybko w domu 🙂

Na przykład to: 😀

Czytaj dalej Pomysł na… szybki obiad!

Renata